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title: 9 cosas que le ocurre a cualquier expatriade
description: ¿Nervios por vivir en el extranjero?  Prepárate y conoce todo lo que le ocurre a cualquier expatriado.
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# 9 cosas que le ocurre a cualquier expatriade

 La gran abundancia en culturas, idiomas y tradiciones de todo el mundo garantiza que no haya dos experiencias de expatriades iguales. Del mismo modo, cada asignación tiene objetivos comerciales específicos y conllevará diferentes desafíos profesionales. Y, por supuesto, cada individuo lo manejará desde su perspectiva personal.

Sin embargo, a pesar de esta imprevisibilidad, hay muchas cosas que todas las experiencias de expatriades tienen en común y que la mayoría sienten durante su estadía en el extranjero. Por ello te presentamos estas **9 cosas que le ocurre a cualquier expatriade,** con la esperanza que al conocerlas se puedan afrontar de una manera más abierta y relajada.

![refresh cosas expats](https://www.trafimar.com.mx/hs-fs/hubfs/Blog/refresh%20cosas%20expats.jpg?width=476&name=refresh%20cosas%20expats.jpg)

**![Lineas separacion_Mobility](https://www.trafimar.com.mx/hs-fs/hubfs/Blog/Lineas%20separacion_Mobility.png?width=624&name=Lineas%20separacion_Mobility.png)1.Es posible que sientes soledad ¡Es normal!**  
Seguramente antes de marcharte sentirás miedo, mudarte a un país desconocido es un proceso complicado y un cambio lleno de incertidumbre. Al comienzo **el sentirse solitarie es completamente normal**, les expatriades suelen sentir ansiedad por conocer personas nuevas en un entorno y cultura diferente. Sin embargo, una gran mayoría ha concluido que los nervios y sacrificios realizados valieron la pena, ya que sus experiencias y relaciones desarrolladas en el extranjero les dieron una perspectiva extremadamente valiosa.  
👉 Conoce algunos [*tips para ayudarte a afrontar y superar la 'nostalgia del expatriade'*](https://www.trafimar.com.mx/blog/8-consejos-para-afrontar-la-nostalgia-de-expatriado?hsLang=es-mx)al mudarte al extranjero.

**2. Prepárate para los contratiempos**   
El mantener el control sobre nuestras vidas es una ilusión que se adapta fácilmente cuando estamos en nuestro país y seguimos una rutina; sin embargo, esto se vuelve imposible cuando decides mudarte a otro país. Seguramente experimentarás algunos imprevistos en tu camino, tales como envíos perdidos o retrasados desde tu antiguo hogar.  
       El trabajar con una empresa de reubicación o Relocation adecuada puede ser una solución, ya que reduce el riesgo posible de perder los bienes durante el envió, y normalmente ofrecen un seguro por si las cosas salen mal.

**3. Aprenderás a conservar lo esencial**   
Es probable que en tus primeras experiencias como expatriade quieras conservar e incluso aferrarte a algunas pertenencias de tu tiempo en el extranjero; sin embargo, una lección que te enseñará este proceso es **el aprender a soltar**. Te darás cuenta de que este nuevo estilo de vida es liberador y sabrás apreciar aún más lo que realmente importa: las experiencias, sensaciones y los momentos con las nuevas personas que conozcas.

**4.** **No te frustres con el nuevo idioma**   
No necesariamente por vivir en un ambiente donde escuchas constantemente un idioma diferente, significa que aprenderás a hablarlo sin problemas. Este podría ser un proceso difícil, en particular si se trata de un nuevo vocabulario y alfabeto al que no estés acostumbrade.  
👉 Consulta nuestras [estrategias para manejar la ansiedad al enfrentarse a otro idioma](https://www.trafimar.com.mx/blog/como-superar-la-ansiedad-por-el-idioma-al-mudarse-al-extranjero?hsLang=es-mx) durante tu tiempo trabajando en el extranjero. 

**5. Adaptarte a una alimentación distinta**   
Así como uno debe adaptarse a la cultura del nuevo país, **el cuerpo y organismo deberá también adaptarse a una nueva dieta,** con ingredientes o especies que no conoce, por lo que al principio tendrás que ser más consciente en cuanto a tu alimentación (aún más si tienes restricciones como podría ser las personas vegetarianas o veganas).  
Considera que tu primera ida al supermercado tardarás quizá el triple del tiempo que lo normal. Esto se da ya que los pasillos pueden estar organizados diferente o porque no encuentras los mismos productos a los que estés acostumbrade.

**6. Comprar en la farmacia será un reto**   
Inclusive si en tu nuevo destino se hablara el mismo idioma, el poder identificar medicamentos básicos será toda una travesía ya que pueden venderlos con un nombre o dosis distinta. Cada país puede tener sus leyes particulares en cuanto a necesitar recetas médicas para comprar algunos medicamentos o quizá sea todo lo contrario, y te sorprendas al poder adquirir alguna medicina sin exigirte requisito alguno.

**7.** **Nuevas amistades y apoyo invaluable**   
Si logras encontrar una comunidad de expats, te darás cuenta de que éstas son muy unidas y **es donde se encuentran los consejos más valiosos**, considerando que vienen de las mismas circunstancias y comparten el mismo choque cultural.  
       La experiencia habitual para los expatriades es similar a un primer día de escuela; tantas caras nuevas, tantos nombres por recordar y demasiadas cosas sucediendo. Pero les expats con experiencia saben detectar a les novates a distancia y pueden convertirse en un apoyo incondicional. *Podrá parecerte poco posible, especialmente al principio, pero en este tiempo harás algunas de las amistades más significativas de tu vida.*

**8.** **Cuida a tu familia**  
A pesar del apoyo que puede ofrecerte la comunidad de expats y nuevas amistades en este país desconocido, no es fácil mudarse con una familia. Tu pareja deberá enfrentarse a un rol muy diferente del que dejó en casa y puede que el resto de tu familia le tome tiempo el adaptarse al nuevo entorno. Recuerda que, **si tu familia no es feliz, seguramente tu tampoco lo serás**, así que prioriza sus necesidades y fomenta una comunicación abierta y sana.  
👉 Para aligerar esta presión y quizá mejorar la experiencia de tu familia en su reubicación, conoce nuestros [*consejos para adaptarse en familia durante una mudanza internacional.*](https://www.trafimar.com.mx/blog/13-consejos-para-adaptarse-en-familia-en-una-mudanza-internacional?hsLang=es-mx)

**9. **El regreso a tu hogar puede ser diferente a lo que pensabas****   
Es común que al principio estés en contacto constante con tus seres queridos, compartiendo todas tus nuevas experiencias. Poco a poco te iras acostumbrando y dejarás de sentir la necesidad de comunicarte con ellos tan regularmente. Ambas partes entenderán que están en un camino distinto y seguirán con su vida. **¡Esto es completamente natural!** Y una parte de la realidad de cualquier expatriade.  
       Otro aspecto que muchos pasan por alto es el regreso a casa. En este tiempo viviendo y trabajando en el extranjero adoptarás distintos hábitos y puede que cambie la manera en la que ves la vida. Ten presente que podrías hasta **sentirte extranjero en tu propio país** y alejado de todo lo que llamabas hogar. Esto se debe a menudo a una combinación peligrosa de muy poca planificación y expectativas demasiado altas, así que te recomendamos tomarlo con calma. Al final el ser humano puede acostumbrarse a todo y volver siempre a lo que conoce.

![Lineas separacion_Mobility](https://www.trafimar.com.mx/hs-fs/hubfs/Blog/Lineas%20separacion_Mobility.png?width=624&name=Lineas%20separacion_Mobility.png)

Creemos que todo lo anterior, de alguna manera, le sucede a cualquier expat. **Pero la forma en que lo maneje hará una gran diferencia.**   
El mejor consejo es buscar ayuda de quienes estén calificados para brindarla, como puede ser el servicio de Relocation de una empresa, sin olvidar el apoyo de familiares y amistades.

 

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**En nuestro siguiente post te compartimos la [guía esencial de Portugal](https://www.trafimar.com.mx/blog/guia-esencial-sobre-portugal?hsLang=es-mx) para conocer la ciudad antes de viajar o incluso mudarte como expatriado.**

 

Por [Nidia Juarez](https://www.trafimar.com.mx/blog/author/nidia-juarez) |  noviembre 16th, 2020 | [Mobility](https://www.trafimar.com.mx/blog/tag/mobility) | [0 Comments](https://www.trafimar.com.mx/blog/9-cosas-que-le-ocurre-a-cualquier-expatriado?hsLang=es-mx#comments-listing)

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